Наставник (34538)

Что может тебя успокоить?? Когда ты злой как чёрт...

Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 3
Верховный Наставник (123398)
Контроль за дыханием.
Устремляешь внимание на дыхание, дышишь осознанно, при этом отключаешься (спонтанно!) от прошлых раздражителей, дыхание и сердцебиение становятся медленными, равномерными. И вот я уже спокоен.
ЕЩЕ ОТВЕТЫ
я вообще по природе спокоен ,
с чертями дело не имею , стараюсь не иметь ,
но если какое-то волнение появится на горизонте , надо просто успокоиться или через не продолжительное время всё как говорится само устаканивается, успокаивается , и приходит штиль - всё нормально)
Мне надо побыть какое то время одной, если нет возможности пойти прогуляться,, лучше в лес или вдоль моря, озера
ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ