Это же СДД? Мне нужна ваша помощь!!! Я сейчас список продуктов напишу, а вы мне

варианты ужина для меня лично одной (без кошек и без светочей, даже без детей!!!)))

Только вы же плмните, что у меня анемия, нехватка витаминов В и Д и склонность к отекам! (Калий и магний мне тоже показаны в дополнительных порциях, как фолаты)))



Итак!


Дорадо (уже подготовлена на гриль)
Кабачок
Брокколи
Картофель
Помидоры
Сметана
Молоко
Сливочное масло
Конфеты Красный Мак
Капелька кальмаров, что я коты со светочем не доели (а я из варикоз, ломтиками, можно обжарить)
Яйца!!! (Два в обед я сожгла, но это было в другой реальности))
Укроп
Душица
Макароны
Мука
Гречка и рис (фу, но может с овощами прокатит)
Морковь

Может ещё что есть, надо посмотреть в холодильнике.


Я пошла новые лифчикивещи разберу, а вы мне придумайте что-нибудь, умоляю! 🙏