как заставить себя нормально спать перед работой? в обычные дн.и могу спать не просыпаясь хотя бы до

Если коллектив и начальство адекватное,я рекомендую честно рассказать о проблеме непосредственному начальнику,акцентируя внимание на том,что плохой сон связан именно с мыслями о предстоящей работе.Можно попросить на определенный период , например ,месяц , дать Вам возможность приходить на работу не в чётко в оговоренное время,а после того,как выспитесь.Это оздоровит Ваш сон и нервную систему,а если есть возможность задерживаться на работе - то делать это в дни,когда Вы приходите позже.Всё это возможно,если Ваша работа не связана с другими людьми по времени и Вы не будете создавать им проблемы.Таким образом Вы будете чувствовать,что дома Вы отдыхаете,а на работе полностью сможете отдаваться работе.
Проблема характерна для начала невроза,поэтому радикально нужно решать ее в самом зачатке.

Нервы..думаете наверно о ней много..