Бессоница! Как Вы с ней боретесь, если Вам за 70....?

А никак. Книгу читаю. Включаю музыку для рейки

Пока ещё не ЗА 70....
Никак не борюсь - читаю книжку.....

Мне не за 70-т, но у меня есть валерьянка 200мг, коричневая такая) Срубает очень быстро))

Я просто втыкаю в уши какой-нибудь релакс на плеере. За час-два засыпаю. Когда стопы согреются. Ибо с холодными ногами фиг заснёшь. Ложусь всегда в одно и то же время или на час раньше, за 9 часов до будильника. Сын глотает пару таблеток мелатонина перед сном. А вообще достаточно расслабить мышцы лица, скажем, тем, что вначале их сильно напрячь.

Меня усыпляет ТВ! И посреди ночи - тоже...

Телевизором себя усыпляю...