Как от этого избавиться?!!!

Вчера рассказал тебе о бывших, сегодня всю ночь они снились.. вообще меня пи.. как *о то, что меня воспоминания какие то топят и тоска по прошлому.. хоть и понимаю что все, из головы выгнать не могу.. не могу отвлечься, зажить как то свободно чтоли.. просто *а.. тянет назад в прошлые воспоминания и все.. и как от этого избавиться не знаю.. читал много разных статей по этому поводу, кто то пишет займитесь собой, любите себя, вкладывайте все в себя и тд и тп, занимайтесь спортом.. все как по инструкции даже больше.. а что по итогу? Да *... тоска как была так и остаётся.. и эти*ые воспоминания тоже.. вот она и есть, расплата.. нужно хоть раз по настоящему полюбить, иначе будешь думать что это прекрасно.. вот точно.. *ец. А самое интересное.. и что примечательно что в таком состоянии, какой-то апатии или как ее назвать-тоски, ты не замечаешь людей, которые к тебе хорошо относятся, ищут и жаждут общения, хотят его.. ты просто становишься каким то фантомом.. пустым, бессердечным.. я знаю что точно вылечит.. это новый человек.. новые отношения.. но брать в качестве таблетки нового человека, как это было до, что алена, таблетка против аньки, что даша таблетка против аленки, в этих отношениях я просто отвлекался и заметно для себя влюблялся и привыкал к этим людям, хотя осознанным выбором это не назовёшь... вот так и получается, что я не хочу на те же грабли наступить, искать таблетку от этой*ой эмоциональной бомбы в каком то новом человеке.. ведь итог предопределяем.. в конце пути ждёт тот же сценария, тот же исход.. так и мучаюсь уже 10 месяц.. почти год..*анутся.. спорт, секс мимолетный, интрижки, бары и кафе, путешествия, увлечения... что блеять уже сделать чтобы просто пожить спокойно, не представ Ляю, стараешься что-то помять, улучшить, визуально казаться счастливым но при этом всем все попытки четны.. ты внутри пустой.. просто пустота и ничего. Так вопрос к уважаемым знатокам.. это выдержка из моей переписки с человеком, суть вопроса которую как нельзя четко передаст вам читатель. Есть ли среди знатоков схожий по психотипу человек, который вот так переживает подобные ситуации, как справляется с ними и что помогает?