Чем от мыслей неприятных себя отвлекаете, музыка, сон или книги читаете?

В основном музыка!

по настроению

Отвечу словами человека, которого считаю самым мудрым за все времена:

Утешайся Господом, и Он исполнит желания сердца твоего.
Псалтирь 36:4


Я полностью с ним солидарен в этом вопросе.

В первую очередь музыкой. Фильмы не всегда помогают. Книги в таком состоянии вообще не читаются.

Ответы

Увлечение нахожу конкретное по силам.
да так чтоб с головой и полностью
либо реально медикаменты и полный аут.

масса особенно сейчас имеется вариантов.

хотя именно полезно и важно все эти мысли чётко осознать
и решить задачи такие, чтобы прекратить истязать себя неприятными мыслями.

меняя окружающую среду значимо условия позволяют иначе
чувствовать себя и создаётся уже другое состояние.

Вначале подробным образом анализирую происходящее,
чтобы понять,что мне такое настроение внушило.А потом,
во всём разобравшись,занимаюсь своими обычными делами....