Кстати, пока завели шарманку про жирных.

Еда, от спорта жрать ещё сильнее охото, наберёшь

питание основополагающее , я думаю
без спорта просто будет дольше ...и скучнее
привет, Викуш))

еда. однозначно. лично для меня.

Я спортом не занимаюсь, хотя это не похвально.
Поэтому - еда. Причем никаких истязаний, просто умеренно и с оглядкой на свою тушку. Делов-то.

Менять образ жизни,движение и еда,что-то одно не поможет

Универсального ответа не существует, ибо причины лишнего веса разные и надо отталкиваться от них.

Заболеть какой то хренью...можно глистов завести

Конечно питание основа. Но без физ.нагрузок не так быстро и не так КРАСИВО.)))
Хотя тебе пока можно,ты ещё маОденькая!

Питание, а спортом потом уже рельеф можно сделать.

Лучше и то и другое. Но если выбирать, то спорт. Мышцы эффективнее сжигают лишнее, чем жир) Они инсулин усваивают, а жир мешает усвоению

Для меня еда. На спорт у меня аллергия.)

ну если мыслить логически .. то нет смысла есть и после тут же бежать все сжигать .. проще не есть и не насиловать свой организм спортом

Самый действенный метод:"НЕ ЖРАТЬ!"
Эффективно на себе испробовала.....

Тут все индивидуально.
Я в свое время сильно похудела, когда стала много ходить пешком. Ела в тот период даже больше и калорийнее чем обычно. Сейчас хожу мало, но вес не вернулся.

Спорт