Дамы.. Вот смотрите.. ! Всё Вы про какие то лишние килограммы тут ноете.... ! Хотите научу как не полнеть ,если даже питаетесь поздно вечером,а порой и ночью.. !? )) (вн)
Слушай мой рецепт похудания.. ! Встаёшь в 6-30,разминка 5 минут.. Одеваешься в спортивный костюм и вперёд бегать на улицу..,Минимум километра этак 3-4.. Далее водные процедуры.. Если есть рядом водоём или море,то окунутся в него.. Можно заменить душем холодным.. !! И не надо мне тут разговоров про погоду и условия.. И при морозах жил и при дождях.. Но каждое утро ,до сих пор делаю выше перечисленное.. !!! Рост 185,вес 74 кг.. ))
