А у Вас есть на компе папочка, где сложены вкусненькие рецепты ... и программы для похудения?))

И папочка есть и кучи видео альбомов на странице ...) Заходи и пользуйся , не жалко !
Но вот...потрудиться все-таки придется самой )))
Я за тебя бегать и прыгать не буду ! ))))))))
Один маленький совет : Перед вкусненькой едой - 4 минуты ТАБАТА -комплекс )))
Удачи и приветик ! )))

Есть папка.."Всякая хрень"...там всякого добра навалом.

Только рецепты

Рецепты в голове, программы без надобности
Из папок - только фотки и материалы по работе

Программы тренировок, упражнения, какая-то информация, информация по питанию и рецепты коктейлей для набора массы. Папка в стадии заполнения. Доброго дня.

привет!!!
стена вконтакте..))))))))))

Рецепты никогда не записываю.
Давно запомнил несколько "ключевых моментов" моментов приготовления пищи и готовлю комбинируя их.
Пока никто не жаловался.
А худеть мне нет необходимости.
За последний десяток немного прибавил, правда, но скорее приблизился к норме, а не растолстел.