Какого размера должна быть здоровая еда?...))
Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
| ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 3 |
| ЕЩЕ ОТВЕТЫ |
..здоровая порция на одну трапезу-размером с ваш кулак..или ладонь..
..это легко запомнить: Кулаком хватают кашу..(а в ладошку-ложат мясо!!!
))
=========================
Гарвардский протокол питания: Использует руку как инструмент для определения порций:
кулак — для углеводов (каши, макароны) или овощей, ладонь — для белкА...
Эта версия основана на том, что в спокойном состоянии (натощак) желудок
человека по размеру примерно равен его кулаку...Поэтому порция, равная кулаку,
считается оптимальной для комфортного насыщения-без перерастяжения желудка до размера ведрА...) ..а на весь день -действует правило «5 кулаков» (система дробного питания 5–6 раз в день))
..это легко запомнить: Кулаком хватают кашу..(а в ладошку-ложат мясо!!!
))=========================
Гарвардский протокол питания: Использует руку как инструмент для определения порций:
кулак — для углеводов (каши, макароны) или овощей, ладонь — для белкА...
Эта версия основана на том, что в спокойном состоянии (натощак) желудок
человека по размеру примерно равен его кулаку...Поэтому порция, равная кулаку,
считается оптимальной для комфортного насыщения-без перерастяжения желудка до размера ведрА...) ..а на весь день -действует правило «5 кулаков» (система дробного питания 5–6 раз в день))