Как вы молодеете с каждым годом? Еще три года назад

Пора начинать бережней относиться к организму.
Чай не шишнадцать

Бег - это ударная нагрузка на суставы, они страдают, переходи на быструю ходьбу, плавание.

Мне сестра советует почаще в паспорт заглядывать
Ну я сначала не слушала, а потом
поняла, что в целом она права)

Здоровье надо беречь, а не укреплять.
Сын постоянно сетовал, что мы не занимаемся спортом, не ходим в тренажёрку, а недавно узнаём, что у него артроз тазобедренного и грыжа в пояснице 6 мм, сильная боль.
Спорт вредит здоровью сильнее курения.

Во мне нет столько сил и энергии. Я лучше полежу))

всегда поражалась,откуда столько энергии у бегунов.
мне раз в голову пришла "гениальная" идея) что если начну бегать,то накачаю голень.и вот нечеловеческим усилием воли выхожу рано утром и трусцой ковыляю в сторону парка.там бегаю вверх и вниз по ступеням(язык на плечо,сопли из носа))
через месяц с ужасом увидела что потеряла 4-5 кг с огромным трудом набранного веса.и не стала больше бегать.
ещё такой минус был-каждый третий бегун хватал меня за задницу и убегал) сцуки
п.с. голень так и не удалось накачать,от генетики не уйдёшь