Привет)) как жизнь?

7 апреля — Всемирный день здоровья. Сегодня мы хотим поговорить не только о физическом здоровье, важность которого нам очевидна, а в целом о благополучии человека. Благополучие (или на английском well-being) — комплексное понятие. Ведь на наше состояние, настроение, ощущение качества жизни влияет множество факторов. Важно осознавать их и уметь на них воздействовать.



Благополучие — это внутреннее ощущение человека, проявляющееся в поддержании и взаимосвязи следующих пяти элементов:



· физического здоровья, включая регулярную физическe. активность, гигиену, здоровое питание, здоровый сон и другие аспекты, которые помогают нам заботиться о состоянии нашего тела;



· психологического здоровья (осознанность, жизнестойкость, спокойствие, умение управлять своим эмоциональным состоянием);



· финансового благополучия (способность управлять своими финансами, персональное долгосрочное финансовое планирование);



· чувства смысла (осознание своих личных приоритетов, ценностей, понимание, зачем мы занимаемся тем или иным делом, нахождение личных смыслов);



· социальных связей, общения, поддержки (выстраивание качественных взаимоотношений с окружающими и близкими людьми).






Исследователи из Gallup установили, что, хотя 66% людей преуспевают по крайней мере в одной из этих областей, лишь 7% успешны во всех пяти. То есть не такое уж это лёгкое дело — вести благополучный образ жизни. При этом благополучие — это не сиюминутная радость или эйфория, которую можно купить за деньги или получить в качестве подарка. Это устойчивое состояние, которое поддаётся контролю, но требует постоянной работы над собой, ведь для полноценного счастья в долгосрочной перспективе мы должны уделять внимание каждой из пяти сфер.