Депрессия - это нормальное состояние отдыха, если нет психических нарушений.
Иногда важно побыть в депрессии и ничего не делать,
чтобы ощутить потом прелесть жизни,
почувствовать снова её вкус.
Нужно до тошноты услить свою депрессию.
Любая пружина сжимается и расслабляется настолько,
насколько она была закручена.
Если расслабиться до пассивности,
то можно читать научиться внутри себя.
Все способы есть в человеке,
ресурсы тоже есть.
Нужно позволить на время быть пассивным наблюдателем.
Душа, она сама, оттдохнув, выпрямится и обретет структуру.
Хамелеон выживает, ибо умеет менять окраску.
Значит, позволить себе стать мягким, пластичным.
Во время депрессии могут открыться новые каналы сознания мира, суть его и прочее.
А потом если человек меланхолик,
то депрессия -один из его энергоресурсных источников.
Есть способы активные : общение с друзьями, различные виды спорта,
танцы, бассейн, баня, путешествие и пр.
Если ничего не помогает, тогда успокоительные, поход к врачу.
Депрессия депрессии рознь, поэтому для начала нужно разобраться в причинах. Соответственно и методы борьбы подбирать. Судя по вопросу, до депрессии далеко...что радует!)