Итак, от хлеба я отказался. Равно как от колбасы и сосисок. Тортики и пирожные - тоже исключаем. +++

Макароны - тоже по боку (это вредные тяжелые углеводы, как всё мучное). Остается безболезненно перейти на натуральное мясо (на пару, вареное, тушёное), морскую рыбу в любом виде и разнообразие овощей.

мы идем одной тропой, брат

Ещё живая вода с крыши тебе натечёт,....)))))))))))

оййй.....беги оттедова.

Зачем? ВЕдь до пенсии уже дожил.

а я всегда фрукты любил, особенно цитрусовые. молоко не пил никогда. а макароны это просто хлеб.

Остаётся мясо, практически любое нежирное. Остаётся любая рыба, и жирная в том числе. Остаются все бобовые (горох, фасоль, чечевица и т.д.). Остаются грибы. И много еще чего..

Только не следуй совету контуженной кильки, ну, про то, что всё полезно,
что в рот полезло. Пусть она пихает себе в рот что попало, а тебе это
без надобности.

Мне перловка стала нравиться) На говяжьем бульоне)
Соль, минимум специй)

... в свободное от поедания деликатесов время)
5 кг набрал, окуеть) Но 150 раз отжаться могу) Проверил)

Про фрукты... всё не так однозначно, фрукты это фруктоза и глюкоза, сахара однако... От мяса главное не отказываться и от молочки и ещё от рыбы и яиц. Белок, кроме всего прочего, еда для мозга, без мяса люди глупеют, доказано. А отложений от белка никаких, тоже доказано.
В бобовых, окромя белка, дофигища крахмалу... тож подумать надо.

Морковь

Какая разница между макаронами и хлебом?

Предлагаю добавить мед и всевозможные овощные салатики.Нежирное мясо-индейка,кролик,супчики чудесные.

А теперь слухай меня .
ВСЁ ЧТО В РОТ ПОЛЕЗЛО ТО И ПОЛЕЗНО!!
Крапиву и ботву оставь Элен с накладными бровями - пусть худеее красадевица!
Белову Муромову и этой Мирославе - перец с окна в сласть потому что ну больше никуя они вкусного неели.


Теперь вот что - ешь все но умеренно и чаще двигайся и ты не будешь глядя в холодильник чувствовать себя ущербнообделенным человеком!!!

от макарон первым делом надо отказаться)