Как справляешься с нехваткой серотонина? И что делаешь, когда в полосе неудач?

Протеин ем, рыбу.
Вместе со сложными углеводами, чтобы увеличить содержание триптофана)
Это его предшественник.
Если срочно мне надо - ем что-то сладкое) но это путь к провалу)
спорт, витамин Д пью, вот такие мелочи)

Что делаю, когда в полосе неудач, не скажу.
Это мой личный способ выхода из неё))

спала. много спала. потом себя за шкварник и вперед к заоблачным целям))