Вот я и еду уже домой ..И почему-то не могу уснуть в поезде .Как уснуть ?

А эт...библии нет под рукой?...есть там моменты - как снотворное срабатывает...

Вот где где, я сплю отлично ,так в поездах,а жена в самолётах.

пива накати и на верхнюю полку...

Выпить грамм 200...))) Привет!))

чаю нать попросить)))
выпить его.. и уснуть сразу же захочется)

не спать..сидеть с нами

Не устала значит....

а мне нравится в поезде спать.. ты дын ты дын....... ты дын ты дын..

я не спала тоже)--как кошка кемарила. в итоге--приехала и проспала целый день )

У меня есть способ засыпать, пока не подводил. Надо
1) запретить себе о чем-то думать, внимательно отслеживать, чтоб не было ни одной мысли;
2) если будут какие-то образы перед глазами, за ними следить, пусть следуют один за другим как им хочется;
3) следить за своим дыханием, можно даже считать вдохи-выдохи;

и вот на этом-то фоне главное. Начать проверять, расслаблены ли все мышцы. Особенно внимательно следить за шеей, спиной, ягодицами, а на лице - за лбом, глазами и нижней челюстью.

Если все равно не засыпается, можно сильно-сильно напрячь какие-то мышцы, например, изо всех сил наморщить лоб, зажмурить глаза, напрячь руки и ноги. А потом расслабить.

Для начала попробуй лечь...)))

Привет, Оля ))

Лёльчик!Приветы!А не нужно спать....оно само уснётся