Как взять себя в руки и не кому ничего НЕ сломать?Мм)) Просто курить бросаю(((

Мужу обещала бросить, пилять кто меня за язык тянул(((
Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
12 ОТВЕТОВ
Наставник (88080)
Я просто взглянул на себя со стороны, что как пацан прыгаю через дорогу к курилке с народом... как рукой сняло! )))
Наставник (71622)
Держись))) Я бросала когда,думала что быть всем вокруг покусанными)) Пусть терпят))Приветик))
Наставник (57929)
Воды нужно часто много пить. Особенно в моменты желания.
Мудрец (22695)
Прям сочувсвую....тому кто рядом окажецца)))Да сломай кого-нить,Иринка)))Вдруг полегчает)))
Пошли покурим,моя Любовь..скока той жизни,чтобы себе отказывать?)))

Привет и целум!)))))))
Ученик (115)
так обещанного три года ждут)))
пусть ждет
бросай) это клево не курить)))) но я жалею уже что бросил)))
Наставник (47883)
Проблемы-то вообще нет. Вот вы сами понаблюдайте за собой и все станет ясно. Есть маленькое искажение восприятия, когда человек курит. И распознать его очень трудно, если не знать куда смотреть. Итак, представьте, что вы кусаете и жуете сочный ломтик свежего лимона... Ничего во рту не изменилось. Это ведь известный феномен. Во-от. А теперь подумайте, как вы берете сигарету, закуриваете... и-и-и что-нибудь почувствовали? Да-да, очень похоже на опыт с лимоном. Любой курильщик вырабатывает у себя такой рефлекс. А искажение восприятия создается позже, когда однажды вам в голову приходит, что эти ОЩУЩЕНИЯ и есть ЖЕЛАНИЕ КУРИТЬ. Понимаете? Вы никогда и не хотели курить. Однако почему этот факт никто не замечает? Все очень просто. Проблемы с этим возникают только тогда, когда начинаешь сопротивляться этому "желанию". И именно потому, что это НЕ желание. Почему это так важно? Да потому, что мы сопротивляемся желаниям совсем не так как ощущениям. Когда мы сопротивляемся желанию, мы направляем на него все свое внимание, с тем, чтобы остановить себя, если забывшись начнешь его исполнять. И это более менее срабатывает. Но с ощущением этот фокус дает ровно обратный эффект. Направляя на ощущения внимание, мы добиваемся лишь того, что оно начинает казаться сильнее и сильнее. Это как если где-то чешется, а почесать нельзя... в конце концов желание почесаться становится невыносимым. Понимаете? Вам нужно лишь направлять внимание, когда вам в голову приходит мысль о курении. Это почти рефлекторно будет с вами происходить некоторое время. Потом исчезнет.
Верховный Наставник (152865)


слово не воробей))))))
Верховный Наставник (121906)
могу вообще не курить... просто тогда обороты снижать приходится в сто раз...
Физическая нагрузка !!!
Хранитель Истины (497569)


ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ