Какая диета лично Вам помогла похудеть?

Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 16
Верховный Наставник (146022)
Сначала нужно полюбить себя ,тогда меньше будет соблазнов заедать свое недовольство собой. Диеты никогда не приведут тебя к долгосрочному результату. Не кушаю после шести и один день в неделю разгрузочный день, занятия спортом обязательно, чтобы мышцы были в тонусе, можно бегать по утрам или вечером ,как тебе будет удобно.
ЕЩЕ ОТВЕТЫ
Наставник (58310)
До шести вечера ем всё, что хочу (сладкое я вообще нем - не люблю), после шести вечера - только яблоки.
Наставник (43118)
Ежедневный секс: утром, в обед и на ночь
Мудрец (20995)
C юности испытанная неоднократно 20ти-дневная:
Первые два дня - "голодные", только 1,5 л молока. Потом два дня - утром кофе или чай с чайной ложкой мёда и кусочком чёрного хлеба; полдник - чашка бульона с кус.чёрного хлеба; обед - кусочек варёной кур. грудки с кус.чёрного хлеба; ужин - как завтрак. Потом два дня - до 1.5 кг овощей и фруктов в день и всё. Чередовать по 2 дня "мясных" и 2 дня "фруктовых" - до 20 дней.
Для меня лично самые тяжёлые дни - первые "молочные", не люблю молоко, да и голодновато...)
Хранитель Истины (301577)
Каждые 3 часа по стакану еды, после 6 не есть, пить до 3 литров воды в день.
Вот и вся диета, -15 кг)
Мудрец (22192)
никакая. Диеты это для безграмотных.
Наставник (43007)
Мне диета протасова помогла. После нее я продержалась 3 г. и поползла вверх. И уже что ни пробовала ничего не помогает. Вот по 2 л воды я никак не могу пить, у меня мочевой слабый. Родами испорчен
убрала из рациона углеводы, только белки и зелень
Ученик (114)
Да никакая, просто уменьшила размер порции, исключила из рациона мучное, жирное, из мяса только курица, индейка, рыба, ни колбас, ни сыров, из сладкого - мёд, орехи, сухофрукты, зелёный чай, чистая вода, свежевыжатые соки, белок яиц.., фрукты, овощи..
Наставник (26308)
Любая белковая. Главное - не есть все углеводы. Море мяса, морепродуктов, рыбы, молока и яиц. В любое время дня и ночи. Это чуточку разбавлять овощам. Желательно на ночь есть отруби. Диета Дюкана самая клевая. Есть еще Монтиньяка, Аткинса. Я вообще обожаю такие диеты. И даже не для похудения, просто это мои любимые продукты.
Гроссмейстер (5395)
Все диеты, как известно, вредны. Главное - не переедать, а есть можно абсолютно все. Ограничения же приводят к нарушению обмена и гормональным проблемам, что ведет потом к еще большему набору веса.
Грейпфрутовая диета. Она есть на сайте Азбука Диет.

Суть в том, что перед каждым приёмом пищи надо съедать по половинке грейпфрута.
А грейпфрут отлично сжигает жиры.

В общем, я отлично похудела с помощью этой диеты. Но я ещё и спортом активно занималась!!
Сейчас у меня идеальная фигура.
Специалист (977)
Шесть лепестков отлично помогла в избавлении от лишних кг. Это сбалансированная и продуманная диета. Здоровью вреда не причинила, обратно вес не вернула.
Наставник (83273)
Даже не знала о шести лепестках. просто раздельно питаюсь. начала с молока весь день на молоке. второй день захотела мяса, весь день мясо. И так далее. Много мяса не съешь также как и овощей в раздельном питании. относительно воды. она не всем идет. у кого то почки, у кого то отеки. воды пью мало.
Верховный Наставник (179901)
Бездрожжевая, уходит по 8 кг в мес со 2-го мес
Хранитель Истины (299495)
В жуурнале караван историй или космополитен , точно не помню но нашел диету английскую. Молочно-кефирную.
три круга по 6 дней
Обещаная гарнтия 7 кило за курс.
первые два дня - молоко или кефир 1.5-2.0 литра в сутки и на ночь 1 яблоко
следующие два дня - то же + салатик на ночь
следующие два дня, все тоже но в обед + порция мясного блюда.
Я немного переиначил эту диету и скинул 10 кило за 14 дней.
ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ