Какая диета лично Вам помогла похудеть?
Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 16 |
Сначала нужно полюбить себя ,тогда меньше будет соблазнов заедать свое недовольство собой. Диеты никогда не приведут тебя к долгосрочному результату. Не кушаю после шести и один день в неделю разгрузочный день, занятия спортом обязательно, чтобы мышцы были в тонусе, можно бегать по утрам или вечером ,как тебе будет удобно.
ЕЩЕ ОТВЕТЫ |
C юности испытанная неоднократно 20ти-дневная:
Первые два дня - "голодные", только 1,5 л молока. Потом два дня - утром кофе или чай с чайной ложкой мёда и кусочком чёрного хлеба; полдник - чашка бульона с кус.чёрного хлеба; обед - кусочек варёной кур. грудки с кус.чёрного хлеба; ужин - как завтрак. Потом два дня - до 1.5 кг овощей и фруктов в день и всё. Чередовать по 2 дня "мясных" и 2 дня "фруктовых" - до 20 дней.
Для меня лично самые тяжёлые дни - первые "молочные", не люблю молоко, да и голодновато...)
Первые два дня - "голодные", только 1,5 л молока. Потом два дня - утром кофе или чай с чайной ложкой мёда и кусочком чёрного хлеба; полдник - чашка бульона с кус.чёрного хлеба; обед - кусочек варёной кур. грудки с кус.чёрного хлеба; ужин - как завтрак. Потом два дня - до 1.5 кг овощей и фруктов в день и всё. Чередовать по 2 дня "мясных" и 2 дня "фруктовых" - до 20 дней.
Для меня лично самые тяжёлые дни - первые "молочные", не люблю молоко, да и голодновато...)
Любая белковая. Главное - не есть все углеводы. Море мяса, морепродуктов, рыбы, молока и яиц. В любое время дня и ночи. Это чуточку разбавлять овощам. Желательно на ночь есть отруби. Диета Дюкана самая клевая. Есть еще Монтиньяка, Аткинса. Я вообще обожаю такие диеты. И даже не для похудения, просто это мои любимые продукты.
Даже не знала о шести лепестках. просто раздельно питаюсь. начала с молока весь день на молоке. второй день захотела мяса, весь день мясо. И так далее. Много мяса не съешь также как и овощей в раздельном питании. относительно воды. она не всем идет. у кого то почки, у кого то отеки. воды пью мало.
Бездрожжевая, уходит по 8 кг в мес со 2-го мес
В жуурнале караван историй или космополитен , точно не помню но нашел диету английскую. Молочно-кефирную.
три круга по 6 дней
Обещаная гарнтия 7 кило за курс.
первые два дня - молоко или кефир 1.5-2.0 литра в сутки и на ночь 1 яблоко
следующие два дня - то же + салатик на ночь
следующие два дня, все тоже но в обед + порция мясного блюда.
Я немного переиначил эту диету и скинул 10 кило за 14 дней.
три круга по 6 дней
Обещаная гарнтия 7 кило за курс.
первые два дня - молоко или кефир 1.5-2.0 литра в сутки и на ночь 1 яблоко
следующие два дня - то же + салатик на ночь
следующие два дня, все тоже но в обед + порция мясного блюда.
Я немного переиначил эту диету и скинул 10 кило за 14 дней.
ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ |