у меня беда-беда)

соблюдать покой. тебе повязку эластичную прописали? бинты такие? принимать лечение. покой нужен.

прям как в старом анекдоте... ну девочка , ну *вою
Флинт блин.

минимум -эластичный бинт
лучше, если сможете достать СПОРТИВНУЮ мазь от растяжений ушибов и т.д. и т.п.
если есть знакомые спортсмены серьёзные
либо - обезболивающие таблетки на отдых с собой
чтобы хотя бы ходить до пляжа можно было

купи гель Индовазин, снимет боль за ночь... и спокойно поедешь на море...я только им убираю боль в своем привычном вывихе...если падаю...

Никак. Быстро только кролики
е-ся.
Никак. Все эти сказки мазей-это лишь маркетинг. Никак.

Споткнулась сегодня. Пришла вот... Палец черный
Сочувствую вам...
Я напроксен-гелем намазала. Сижу...

Лечись давай!!! Скоро зажигать!

Ехать - однозначно. А до вторника максимальный покой!

Траумель гель, мажь 3-4 раз в день, ещё бы укольчик Траумель, но это с разрешения доктора.

Растяжение никак , к сожалению.
Оно долго заживает...
Но его надо расхаживать.