Я уже спрашивала, может, сейчас кто-то скажет что-то путное. Что делать, если я работаю с 8 ч., а просыпаюсь в 3 дня?

Ну некоторым и больше времени нужно на сборы)твой случай еще ничего)

Я бы не особо грузился и спал до 16.00.

мой организм тоже такой режим больше устраивает))

И вспомнился анекдот))
Пришёл мужчина к врачу и говорит
-Доктор , у меня проблема, у меня стул происходит каждое утро в 6 утра..
-Так это же замечательно, многие так бы хотели, что бы регулярно .
-Да, но просыпаюсь я в 7((

Меняй работу тяпа.

А в чём проблема?

Что делать ? Не платить за интернет - трафик и принимать снотворное ....

спать ложись вечером а не ночью..

Ложиться спать раньше.
Как ?
Не знаю как.
Просто ложиться и спать. Или просто отдыхать.