Ученик (105)

Как приучить себя вставать в 6 утра без будильника?

Регистрируйтесь, делитесь ссылками в соцсетях, получайте на WMR кошелек 20% с каждого денежного зачисления пользователей, пришедших на проект по Вашей ссылке. Подробнее
ОТВЕТЫ
Знаток (425)
Ложитесь в 9-10 вечера. Приучите себя к этому. Строго соблюдайте режим сон-бодрствование. В этом случае сможете вставать в 6 утра без будильника: Вы в это время уже не захотите спать.
Знаток (425)
когда засыпаете вертите в голове фразу "Моё подсознание разбудит меня в 6 утра" и так каждый день, постепенно приучитесь, но ложиться поздно не надо, иначе проснётесь на час позже