Что нужно есть, чтобы похудеть, а то на полкило поправилась?

Всего навсего питаться, а не ж р а ть.
Что, особого значения не имеет, главное баланс калорий и желательно придерживаться нормам БЖУ. БЖУ зависит от пола,возраста,физ. активности, инфа есть в инете.
Последний приём пищи, желательно за 4-5 часов до сна.

1 год

🎀🎄Татьяна Рыбкина🎄🎀

Хранитель Истины (383131)

Да уж сколько раз говорила: устрой себе кефирный день

)) 1-1.5 кг долой !!!!! Вода лишняя вся "сливается"

)))
По стакану кефира каждые три часа 5 раз в день. Ну и вода. Кофе можно, но без молока и сахара.

ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ

Ща по телеку сказали, что нужно лед есть, чтобы похудеть...Кто ел??? Сытно??? Всем привет!

Почему все спрашивает что есть и что не есть, чтобы похудеть, но никто не спрашивает сколько км нужно пробежать, что похудеть?)))

Что нужно есть, чтобы размер сись уменьшился ? ну вот мало ли, ему мой размер великоват будет))

Девчонкиииииииииии, чего готовить будем? Есть полкило фарша.?....

Пища для мозгов: что нужно есть, чтобы лучше соображать?

Утречка!) У вас есть какие-нить суеверия насчёт того, что нужно делать или чего не нужно делать, чтобы день был удачным?)

чё нужно есть что бы поправиться

В этой схеме есть ошибки, и что нужно исправить, чтобы она была правильной на сегодняшний день?

У кого есть Сухопутная Черепаха . Расскажи об уходе и ЧТО нужно ,чтобы было ей тепло и т.п.?

Честно ?... да мне кажется, что нужно быть *ом чтобы голосовать за другого кандидата в президенты РФ, даже если отдать "для прикола" свой голос в сторону другого кандидата - это есть вшивость натуры... Согласны?

score 1 · Accepted Answer

Не устраивай кефирный день,нельзя кислоту на кислоту(в пустом желудке)

Да просто меньше,но здоровой еды,мучное пока не надо,порции уменьшить и больше движений....