я пришла на тренировку

занимайся давай!

Сейчас, при наличии ютуба, стремно.
Обязательно ведь какая-нибудь тварь снимет и выложит..

Иди на дорожку,проснешся.

"..вдруг очень захотела спать,прям резко..." -- Эт нормально! Организм знает, что щаз ему придётца поработать и начинает включать: "айда домой", "на диване так хорошо", "пошли, лучше пожрём", "кинь ты эту дурь!"...
Но, уже во время разминки, почувствуешь, что "ты в процессе"!

Я так всегда делаю))

зря железо качаешь в зале, сама потом пожалеешь.вам нужна гимнастика в динамике на воздухе

Экзотично!