Как вы думаете - при весе 87 кг за какой срок можно выйти на 82?

Это не знаю. Мы худели без увеличения двигательной активности. Я убрала всё с пекарскими дрожжами, и худели со второго месяца по 8 кг в месяц. Сын еще ел меньше. А я просто заменила хлеб на печенье.

и че? прям думаешь быстро похудеешь??
не
нужно ограничить себя в еде

месяца через три) если это мужчина, с женщинами сложней)
но у меня после бассейна такой жор)

от питания зависит! Если просто ходить в бассейн - то можно и набрать вес.))) Если приходить с бассейна и с усиленным аппетитом кушать всё подряд.)))

я весь отпуск плавала по 4-5 часов в день в море и вечерами после работы хожу на часик .
ни на грамм не похудела

У меня на это ушло полтора-два предыдущих месяца. Бег в основном. Ну и в еде кое-что поменял. Не ограничивал, а просто поменял. Плавание должно сработать еще лучше, чем бег.

недели за две... если целый день бегать... с рюкзаком на плечах)

Не надо никуда плавать, исключаем сладкое, мучное, ежедневная интенсивная ходьба (прям быстро, почти бегом) на 1 часу, и за месяц - полтора можно сбросить.

с возрастом тяжелее того добиться, да и быстро опять наберешь. а так да- плавание оптимально.

Если жрать так же всё подряд, то скинется ровно нисколько.

мой личный опыт - 7 кг за два месяца, но я постоянно голодная ходила))

за месяц,если еще и диету подержать

Я тоже посоветовала бы исключить дрожжевую выпечку.
Если хочется есть с хлебом, то заменить его на бездрожжевой, хлебцы, крекер.

мне бассейн в сбрасывании веса не помогает. если только после него не жрать, а например только пить кефир... тогда недели за 2-3 скинешь

Ни за какой. Нужен комплексный подход.
Этот бассейн так... поддержка формы, не более.
Мало. Пересмотреть питание.
Отказаться от сахара полностью. Питание только отварное, парное. Никаких специи. Белый хлеб вчерашний. .... Это целая наука.

А то ишь, хотят побултыхаться час и минус кг.не выйдет!

2-3 месяца,вредно сразу много сбрасывать. Но одного басика мало будет.