На ночь планку сделали? Сколько минут себя держите?

я по утрам делаю))))пока больше минуты не получаецца)))

После тазика оливье?

Да я еле держу! сь

я не умею.... еще и на ночь...жиры свои поднимать...))))

Что такое планка и как ее делают?

Пару минут. Позор.

Могу долго,а толку- мне низя, да и быстро скушно мне от статичного,я , эта - вся жизнь- движенье,- он,насобирала сегодня и жгла без перерыва 5 часов ветки всякие и листья и это,только маленькая часть того,что надо сделать- короче приседаний с наклонами выполнила годовую норму,а всего перед забором с улицы убрала,да и то не всё

На ночь я поел

Утром, 3 минуты, иногда 3,5.