Закрыт 4 года
БАГИ
Хранитель Истины (426417)

Кто на тренировки ходит.....что пьете,перекусываете...сразу после тренировки?

Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 4
.
Верховный Наставник (166854)
после интенсивной силовой тренировки обязательно надо есть)
сразу после тренировки неплохо 200г сока или банан...
позже можно белки и овощи...
после кардио... наоборот ничего не есть... часа 1,5...
и потом белки плюс овощи...

ЕЩЕ ОТВЕТЫ
Кендалл VIP
Верховный Наставник (157138)
Сразу после Банан ем и в процессе воду пью. Попозже творог или салат какой-нибудь легкий

Но у меня не набор мышц, я просто поддерживаю свою форму
Veritas
Верховный Наставник (210238)
Смотря какие цели преследуются.
Если поправиться, то да! Надо есть до, после и можно даже во время тренировки))
Если цель — скинуть вес, то какие нахир перекусы!!!
.......
Верховный Наставник (101033)
Сразу - ничего, только воду.)
ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ
Кто тренируется дома. Через какое время после тренировки вы что-то едите?
Что лучше будет на поздний ужин после тренировки? Белковая пища? Углеводы? Овощи/клетчатка?
После тренировки Вам есть сильно хочется? Что едите?
А вы в детстве кого в космос отправляли после тренировок?...))++++
Чем снимаете мышечную боль после тренировок ?
А у вас бицепс сколько обхват? Вчерась сын затеял измерения, после двух месяцев его тренировок...и оказалось что у него обхват 40 см, а у его отца - 43.)))
После тренировки 5 часов есть нельзя. Но пить-то можно?)))
Что необходимо после вечерней тренировки (пробежки)?
что хорошо после хорошей физич. тренировки?
После тренировки главное что?