Действительно ли так важно хотя бы раз в день мыться целиком?

Кому-то это важно)
Летом и мне это важно))) и даже чаще важно))))

а надо источать естественный аромат?)))

Если болезненно увлекаться чистотой, то могут смыться необходимые для жизни, так скажем, бактерии.
Во всём хороша мера.
А насчёт мыться... Кто как привык... Но важно, конечно, чтобы от тела был хороший запах, не пахло пОтом.

Сейчас пишут, что вредно для кожи, смываешь полезные бактерии или что то там такое..но сейчас много чего пишут.

Если я перед сном не приму душ - я не могу уснуть.

Оно конечно сейчас так принято, но тем не менее каждый день это неправильно. Интимная гигиена конечно нужна каждый день. ну и плюс настоящая баня с парилкой, раз в неделю.

Это лишнее ))) И действительно, полезные бактерии могут смыться... Душ - каждый день, но полностью мыться надо раза 2 в неделю.