Вы верите, что за 30 дней усиленных упражнений попа станет упругой?

Насчет попы не знаю, но вот за 3 месяца работы по строительству сеновала, кошения сена , закручивания заготовок, транспортировки дров и т.п я стала похожей на лань) Без всяких капуст на пару, фитнес залов за бешеные деньги и без всяких упражнений.

Простите - а чью именно попу вы имеете в виду?

Что значит усиленных?
Как часто?
Какая нагрузка?
А вапще канеш ни очень

ту спроси у мужикой любят ли они держаться за кирпичи

2 года как минимум))))

Смотря что имеем на данный момент,с чего так сказать стартуем?)))Если там пердак 2метра в обхвате,ничего не изменится)))

Нет, не станет...

Улучшения будут

станет если изначально это был не полный кисель)

а нафига???, вам мячики отбивать надо или телик про это сказал???