Вчерашний вечер, ночь и утро были очень тяжкими... Прибавилось седин и морщин. Спать не получается. А поспать надо, иначе организм крякнет. Снотворное не предлагать. Секс взять неоткуда. Какие еще способы?

Не знаю насчёт дыхательных техник...Мне помогают пара таблеток обычной валерьянки,Тань.
Но они действенны только для тех,кто не увлекался до этого чем-то более сильным.
Ты там держись давай,а?...

убрать причину тяжкости....))))

Алкоголь!

три мандаринки сразу подряд ... и ещё три почистить и рядом положить... шкурки и запах усыпляют сразу... ибо детство.

Может книгу почитать...когда читаю долго, то засыпаю

не заморачивайся. природа мудра-защитное торможение включится-и само накроет. вот тогда не противься. где-то на двое суток резерв.завтра не на работу-отоспишься.удачи!

дыхательная техника 4-7-8... нужно выключить свет и телик... закрыть глаза и делать...
сначала хреново будет получаться... а потом норм... лучше всяких там таблеток

Я включаю старое, давно знакомое кино) Ложусь и смотрю... минут десять))) Мне Сваты и Менты хорошо помогают))) Доброго дня, Танечка! Держись!

Я под телик засыпаю. канал RTG. Рассказывают сказку, я засыпаю. Привет.

Ща,я тебя кундалини йоге учить буду..одному чудодейственному приему..Принять ванну,расслабиться попытаться,потом в постельку в проветренную комнату ,лечь на спину,удобно лечь!!!закрыть глаза и расслабиться на столько чтоб почувствовать какое тяжелое тело,никаких земных мыслей,голова должна стать "пустой",каждая рука,нога,каждый палец очень тяжелые...дальше почувствуется вибрация на ноге или на руке,может только один палец..потом дальше второй..третий..вся ступня и по позвоночнику вверх..так постепенно все тело,потом чувство, что ты приподнимаешься над кроватью и дальше "хлопок" и отрубаешься..проснешься по такому же хлопку..По чувствам как-будто закрылся череп,в районе темечка..После постоянных тренировок в любой ситуации засыпать научишься за 3 минуты...Еще эта техника исполнения желаний,но это когда она развита..сбывается все что хочешь,если знать как сделать..)