Доброе утро, семьяне. У меня нет ничего на завтрак, даже молока в кофе.

сокращать сахар не сокращая алкоголь бессмысленно))
сахар белый сокращен давно до предела.
но при долгом отсутствия алкоголя я на него опять заглядываюсь ))

Я везунчик,потому что я ровно дышу к сладкому
Да и не заморачиваюсь я этими подсчетами сахара,жира,улеодов и прочей фигни
Ем то то люблю и счастлива

Для меня завтрак не проблема.у меня его просто нет.Сладкого могу не есть долго,не хочу..а потом оторваться по полной,когда нападёт.

пытаюсь, но без сахара я не могу (

Пытаюсь. Хотя для меня это тяжелее всего.
С 16 апреля жила 6 недель практически совсем без сахара(даже фрукты не ела).
Нормально перенесла. Никаких недомоганий не почувствовала)
Оказывается, сахар - он как наркотик(или как алкоголь для алкоголиков)). Пока его не ешь - не очень то и хочется. А когда начинаешь употреблять - то хочется ещё.

Сахар сократил как мог, сейчас только фрукты из сладкого ем. Но, боюсь, уже поздно "пить боржом"

вот уже год не притрагиваюсь к исскуственно созданному сладкому...(сахар,варенье и т.д.)
ем только натуральные фрукты....
хочешь кушать?.... зайди к соседу на чай...)))))

2 кило в год ем .

я ждал этого вопроса!
отвечаю... не слежу...))

тебе не нужно молоко, Эльза. )))
сократила)) иногда пью кофе во 2-ой половине дня с финиками. 2штучки
и с ними нельзя.)) высокий гликемический индекс 146
доброе утро!