Сколько сжигается калорий при 10 минутах бега?

Регистрируйтесь, делитесь ссылками в соцсетях, получайте на WMR кошелек 20% с каждого денежного зачисления пользователей, пришедших на проект по Вашей ссылке. Подробнее
После регистрации Вы также сможете получать до 150 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ
Магистр (1566)

Чтобы узнать свои энергозатраты, нужно умножить коэффициент на свой вес и на продолжительность физической активности.

Например, человек весом 80 кг за 30 мин. интенсивной аэробики потратит: 0.123 x 80 (кг) x 30 (мин) = 295,2 калории.

про бег: бег 8,5 км/ч 0.1409
бег 10 км/ч 0.1759
бег 15 км/ч 0.255
бег на природе 0.158

стянуто: http://www.fit4life.ru/tablicy/tablica-energozatrat-cheloveka/
ЕЩЕ ОТВЕТЫ
Специалист (530)
Нафиг Вам их считать? У всех по-разному! И учтите, что всякие там надписи на пищевых продуктах типа энергетическая ценность - все это туфта, потому что такие продукты берут и сжигают в КАЛОРИЧЕСКОЙ БОМБЕ, измеряя количество выделенного тепла в калориях. Но загвоздка в том, что бомба эта теоретически может "скушать" и табуретку. Но это не значит, что это может есть человек.

Понимаете ли Вы меня? У каждого по-разному происходит. Также учтите, что если Вы хотите похудеть - не обращайте внимания на калории. Обращайте внимание на свой ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, на нормальное питание. Почему? Да потому, что ожирение (все виды) - это результат нарушения обмена веществ. Вот и все, понимаете.

Посмотрите на этом сайте - где-то я уже отвечала на такой вопрос очень подробно.
Знаток (425)
300-400
Специалист (657)
Ничтожно мало и зависит от скорости бега. При 8-8,5 км в час калорий 100 скинешь