Как сохранить от старения мозг ?

Есть факторы от которых это зависит опосредованно,
потому как гены пальцем не раздавишь).

Пищевое поведение.
Есть не то, что вкусно, а то, что полезно).
Меньше мяса, больше овощей и фруктов. Особенно цветных!
В них много антиоксидантов.

Физическая активность!
Зарядка ежедневно. Минут по 30-40.
Ежедневные прогулки. Бассейн, Йога, Скандинавская ходьба.
Выбирайте).

Избегайте стрессов. Смешно звучит, правда?)
Но, как антистресс...Пазлы, вышивание, мозаика...
Мелкую моторику развивайте, это активизирует работу мозга.

Активная жизненная позиция!

Делайте уроки с внуками, водите их в кружки, секции).
Начните учить иностранный язык, займитесь скрапбукингом, пойдите в
школу танцев или живописи). Читайте! Посещайте выставки и музеи!
Все новое - идеальный вариант для стимуляции и поддержания идеальной формы мозга.

Вроде и не так сложно все).

Здоровья и молодости!)
Врач.

Кроссворды надо разгадывать.

Заспиртовать его. Или заформалинить.

Воду пить горячую

спиртуй как ельцин

бросить тырнет и зомби ящик!
и общаться с умными Людьми , вживую))
кушать хорошую пищу, фрукты,витамины всякие
и жить-на Кавказе ,или у моря

говорят кроссворды надо разгадывать..А ещё есть такая игра Тривиадор..наберите в поисковике и будет вам счастье..

Не жрать маргарин

Думать почаще, поумнее и почестнее.

Главное - его кровоснабжение.
Значит, чистить и тренировать весь организм.

Защитить от мозгоёбс*ва