Сегодня встала на 30 минут раньше, чем обычно, но при этом чувствую себя лучше)) В чем секрет?))

не храпела как т-34

Вечером придёт расплата за легкомыслие))

Ценность сна по часам От времени отхода ко сну зависит и ценность сна: можно выспаться за час как за ночь или не выспаться вовсе. В таблице указаны фазы сна человека по времени эффективности сна: ВремяЦенность сна
19-20 ч.7 часов
20-21ч.6 часов
21-22 ч5 часов
22-23 ч.4 часа
23-00 ч.3 часа
00-01ч.2 часа
01-02 ч.1 час
02-03 ч.30 минут
03-04 ч.15 минут
04-05 ч.7 минут
05-06 ч.1 минута |

возможно в том, что вчера на пару часов легла раньше обычного, не?

это от шариков