Спорт и джанк-фуд: сохранение физ формы и еда из KFC реально ли?

Доброго времени!

В двху словах - хочу узнать реально ли заниматься настолько интенсивно, чтобы скажем поглащать всякий джанк-фуд типо KFC и McDonalds три-четыре раза в неделю даже до отвала и при этом сохранять фигуру и хорошие результаты.

Насколько я понимаю нужно сжигать очень много калорий но дело не только в них, даже пусть и для здоровья не очень хорошо все это сказывается, тем не менее если заниматься очень интенсивно хоть по два часа каждый день реально ли? Есть джанк-фуд временами в больших количествах и чтобы фигуру поддерживать и даже возможно набирать мышечную массу?

P.S. Полтора года на здоровом питании соль и сахар не ем, бегаю каждый день, есть результаты но уже выматало это все, я за спорт но хочется этакого и все тут.

Пока что я готов идти на жертвы по здоровью главное не по физ. форме. Потом наверное пройдет. Вообще реально ли это

Вопрос в том реально ли систематически употребляя джанк-фуд (3-4 раза в неделю по многу прямо) поддерживать вес и фигуру норм и даже иметь улучшения. Я не говорю о том чтобы только им и питаться, просто устраивать временами объедаловку тупую и беспощадную. При этом вкалывая в спортзале хоть по 3 часа каждый день.

Подскажите пожалуйста, буду признателен очень Кто разбирается