Сколько секунд или минут ты можешь простоять в стойке "планка"?))) тебе легко дается это упр-е?))



Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 5
Верховный Наставник (104718)
ну я суммарно делаю..
1 минута планка+
полминуты с поднятой правой рукой и левой ногой+
полминуты с поднятой левой рукой и правой ногой+
полминуты с поднятой левой ногой+
полминуты с поднятой правой ногой+
полминуты с поднятой правой рукой+
полминуты с поднятой левой рукой+
1 минута планка

а если тупо планка, то минут 6
ЕЩЕ ОТВЕТЫ
Верховный Наставник (186764)
я не люблю планку, но при моей физ подготовке думаю долго
Хранитель Истины (425095)
Наверное долго,фигура позволяет....Кстати все собираюсь дома делать,пока обувь для домашней планки не подобрала
Наставник (94486)
Ну не знаю... Очень редко стою, когда уже боли в спине окончательно достают.
Мне не для похудения, не для качания она - как профилактика позвоночника.
2 минуты запросто стою. А больше мне и не нужно
Верховный Наставник (210433)
а на спине так мона ?...
ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ