Как крутить обруч, чтобы похудеть на 20 кило?

Вместо завтрака ,обеда и ужина...))

Без перерыва на обед.

Стоя на руках

Жрать всё,что и раньше,но фигачить со шваброй цех завода.)))
А чо...Я именно так и скинула 20 кЭгЭ!)))

Круглосуточно

он тебе уже как раз?)

Интенсивно 3 раза в день начать с 5 мин в каждую сторону, обруч брать тяжелый, каждую неделю увеличивать время на 5 мин