если дома из поесть только творог и борщ, что выберешь?
ночью!
кто ночами не ест- вышли отседа
кто ночами не ест- вышли отседа
Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 13 |
ЕЩЕ ОТВЕТЫ |
протеин выпью.)
этот белок усвоится за 40 минут.
творог усваивается в среднем 2,5-3-4 часа.
борщ это вообще бесполезная вещь (вся питательная суть выкипит и че там жрать)
если у меня тренировка была силовая то могу конечно творог слопать.
но тогда просто творог сразу с упаковки. без добавления сметаны ряженки(сахар итак не кладу)
а вообще либо протеиновый коктейль либо кефир смешанный с клетчаткой.
ну как то так...
этот белок усвоится за 40 минут.
творог усваивается в среднем 2,5-3-4 часа.
борщ это вообще бесполезная вещь (вся питательная суть выкипит и че там жрать)
если у меня тренировка была силовая то могу конечно творог слопать.
но тогда просто творог сразу с упаковки. без добавления сметаны ряженки(сахар итак не кладу)
а вообще либо протеиновый коктейль либо кефир смешанный с клетчаткой.
ну как то так...
ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ |