Закрыт 7 лет
старая реальность
Наставник (77691)

Не могу понять - как выполнить вот такое упражнение: "6. Лежа на спине. Поднимите ногу, перенесите её через туловище и коснитесь носком пола, как можно дальше. Затем другой ногой." ? Вы сможете?

Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 7
Человек
Верховный Наставник (183392)
Пффф, канеш!
Поднимите ногу, перенесите её через туловище (по часовой стрелке с 12 на 15ч.) и коснитесь носком пола, как можно дальше.
Только при этом желательно держать лопатки прижатыми к полу.
ЕЩЕ ОТВЕТЫ
Леопольдович
Хранитель Истины (366207)
типа полуплуг .другой вопрос -что делать со второй ногой?
Вета
Наставник (81702)
Сейчас попробую..Ноги поочередно поднимаешь .. и спину от пола не отрывай.
Лёля-Оля и КОТАНЫ
Верховный Наставник (177288)
А что такого? Обычное упражнение.
Личный кабинет удален
Наставник (56514)
я точно могу сразу двумя)
Галина
Наставник (31216)
По очереди не пробовала,двумя сразу - могу))
5c1939bced1bb
Ученик (116)
Смогу, предварительно вернувшись в исходное. положение. Эта инструкция для роботов требует внесения дополнительной корректировки.
ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ
ТЕСТ на Биологический возраст !!! Стоя, с закрытыми глазами поднимите одну ногу, согнув ее в колене, и приставьте ее пяткой к колену другой ноги. Результат засчитывается до отрыва пятки от пола или потери равновесия.
Вот скажите мне как на ногу 40 размера можно надеть носки размера 19
В воскресенье внучка требовала, чтобы я показал как делать «ласточку». Ногу оторвал от пола на 30 см ( не больше) и чуть не навернулся. А вы прямо сейчас можете без подготовки сделать классически правильную «ласточку»?
Вот бить соперника битой по ногам , спине - глупо , его тоже можно понять? Чо лезешь , козел!
а вот поясните мне одну весчь))): как такое может быть, по соцопросам путина поддерживает как бы 85% россиян, и в то же время 60 процентов россиян результатам этого и других опросов не доверяют категорически??? а веть есть еще и сомневающиеся... фигня пол
А ну встаньте.Закройте глаза, поднимите босую ногу не сгибая в коленке на 10см от пола. Ну и как?
Одну ВЕЩЬ ну ооочччень хочу Вас попросить...Вот включите эту Музыку на 4:50 минуте...Вопрос такой: "Отрываются ли ваши ноги от пола? Начинаете ли Вы взлетать от таких духовых?")) + вн
Вспоминаю СССР.. Вот девки тогда были, румяные все, пышногрудые, крепкие ноги и широкие бёдра. Любо-дорого было посмотреть. Такая и спальне всё могла, и у фрезерного станка, и в поле, и на кухне. Надёжные раньше женщины были, крепкие..
кошка каждое утро ждет когда спущу ноги с постели-и за это получает порцию поглаживаний по спине.. потом минут через 10-15 приходит одевать носки и подставляет для поглаживаний живот..а вечером так и норовит забраться на колени..
Женщины окидывают мужчин взглядом на предмет дальнейшей перспективы... Но мужчина может надеть галстук, нацепить очки, дорогие часы и их сбить с толку... Вот только носки....))) Что можно определить по носкам на ногах мужчины? )))