Чем устраняешь боль в пояснице)?!

Кетонал, кеторол, кетопрофен, но помогает не сразу. Лучше результаты при уколах диклофенак, но тоже не сразу, день на третий облегчение наступает. Если боль не выносимая делай блокаду.

гимнастикой.

Ложусь на иппликатор Ляпко (или Кузнецова). Дополнительно работаю мысленно. Делаю компрессы

водкой

Висом на перекладине + 10 кг на ногах. Но обычно причина в гипертрофии внутритазовых мышц, к примеру, тянущих позвоночник внутрь тела. Пресс нужно грамотно качать. Скручиваниями на блоке, к примеру.

Шерстяной свитер вокруг поясницы обматываю - так и хожу. Дома. И сплю в нём.

Растяжка спины, диклофенак....

На иголках лежу