Когда вам вдруг приходит идея в голову сесть на диету, вы что едите? Рис безникаво, гречку без соли

.
Не знаю, мне смешно)))
Никогда не сидела на моно диетах, я 2 часа не поем, головокружение начинается.

Творог и говядину...главное, чтоб вкусно было...)))))

мне такая идея в голову не приходит

Я ем пиццу и думаю: вот я безвольная свинья...

Грибы со всем,так как на их переваривание уходит больше энергии чем,на то.что они дают, но пока не затошнит от них,или не закончатся,не магазинные.свои.без хлеба,урезая порцайки...

идеи то приходят..но я душу их на корню

Ни хлеба,ни сахара,соль ограниченно...В основном ,это овощи,фрукты,рыба отварная,йогурты несладкие,творог нежирный.

Раньше в этом случае я ела воду. Тупо воду, самый быстрый и радикальный способ похудеть.

Сейчас здоровьишком слаба стала, голодовки мне не даются, поэтому таки да - рис. Или яблоки. Или бананы. Летом жила на огурцах, тоже хорошо...) а нормальные, человеческие, диеты мне не подходят... когда пять раз в день и по чайной ложке куриной грудки. Признаю только трэш, только хардкор))

Диета фигня.Сбалансированное питание..И нет проблем

всё реже и реже мне приходят такие мысли
сейчас наверное, принцип питания - небольшие порции, здоровая пища. 5 раз в день.
больше фруктов-овощей. белок и овощи (грудка курицы обычно)
я сладкоежка..вот в чём беда..))
раньше была жёсткая диета и разгрузочные дни
приучаю мужа к мысли, что женщина хороша с роскошными формами
не буду же я всегда выглядеть как в 25)))
...
"Диета, - подумала Джулия. - Когда мне
стукнет шестьдесят, я дам себе волю. Буду есть
столько хлеба с маслом, сколько захочу, буду есть горячие булочки на завтрак,
картофель на ленч и картофель на обед.. пудинг с патокой и вишневый пирог.
Сливки, сливки, сливки. И, да поможет мне бог, никогда в жизни больше не
прикоснусь к шпинату..".

Пятый день несоленая гречка, запаренная в термосе.
Запиваю кефиром 1%. Ага, на завтрак, обед и ужин. В промежутках яблоко-апельсин-банан.
Чет мне страшновато становится - не испытываю совсем желания вкусить нормальной человеческой еды
Ужасаются только родные и знакомые, узнав о моем эксперименте. А я ниче так...даже радуюсь
Тревожные симптомы на лицо ?

пью больше водички, ем овощные салаты с оливковым маслом (я их и не в диету ем), исключаю все более-менее неправильное и калорийное, еще кефир пью с удовольствием, сухари специальные волокнистые ем))))

Если для дела надо, то из своего опыта подскажу.
Я делала такие штучки:
1) огурцы + помидоры + болгарский перец + сыр на терке + сыр фета (легкий) для заправки + куриная грудка жаренная без масла. Но и на масле тоже жарила и ела. Кунжутное масло очень вкусное. Также, добавляла корейскую морковь при желании. Если ее не желательно есть, то готовую курицу в ней можно промариновать, после чего употребить в пищу.
Если хочется много есть, то организм можно обмануть визуальным приемом. Я покупаю листья "айсберг" и прям пол пачки фигачу в салатницу. Листья хорошо смазываю, опять же, фетой/сертаки/активиа + специи.
2) те же огурцы, помидоры + гречка + фета + фарш жаренный.
Всё солю и перчу.
3) Хлебцы + лосось или кусочек твердого сыра.
А еще есть сыр "Альмете" классический. Это что-то... Кусочек рая в каждой баночке.
4) Фасоль стручковая + фета + курица.
Без сыра я ничего не ем. Без него невозможно вообще.
5) в блендере можно взбить творог + ряженка + банан + хурма. Да что там говорить, все фрукты можно взбивать и есть.
6) ну и любые блюда по Дюкану) Можно и блины есть, и конфеты, просто по составу продуктов там всё должно быть обезжиренное.
У меня только принцип был: углеводы сократить и не смешивать тяжелые продукты друг с другом. К примеру, рис вместе с куском жирной рыбы или картошку с мясом.
Похудеть быстро можно на сушке. Есть одни белки в любых количествах и все: яичный белок, куриная грудка и нежирная рыба. Пить 2 л воды в день и всё.
или, например, в первый день выпить 4 литра воды, а на второй день 1 стакан воды. Организм сразу "сбросит", но это кратковременный эффект.