Поток бреда лучше сразу прекратить? Как Вам это удаётся? Какими словами?
Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 4 |
Давайте, разберёмся, что является источником бреда?
А потом и будем вырабатывать/принимать контрмеры...)))
-
Навязчивое состояние (бред) - психическое временное расстройство.
Носителями такого поведения индивидуума являются навязчивые
мысли/идеи.
- Что вообще собой представляют навязчивые мысли в своей внутренней сути?
Очень важно понимать, что навязчивые мысли, это те мысли, которые без нашей на то воли, заставляют о чем то думать. Как правило, это напрягающие, однообразные(монотонные) внутренние диалоги с прокручиванием одного и того же мысленного сюжета, только на разные лады. И этот, неосознанный поток мыслей в голове, настолько может поглощать внимание, что в этот момент все остальное, происходящее вокруг, почти перестает существовать.
Хватит о грустном! Будем выбираться из сложившейся ситуации?)))
Первым делом нужно осознать тот факт, что нельзя полностью верить всему тому что приходит вам в голову и нельзя ассоциировать(отождествлять) себя, свое "Я" только со своими мыслями потому что мы не есть наши мысли. Наши мысли это только какая-то часть нас самих. Да, очень важная, интеллектуальная, необходимая нам, но только часть нас.
Логика (мышление) - это наш главнейший союзник.
Та вот, раз какие то мысли возникают в нашей голове то это конечно же наши мысли, но ведь помимо этого они в значительной мере производное различных внешних и внутренних факторов.
Второй этап - нервное напряжение. Нельзя каким либо образом бороться с навязчивыми мыслями, сопротивляться и пытаться от них избавиться, отмахнуться и забыться.Проследите за собой,- если вы очень стараетесь не думать о чем то, то вы уже об этом думаете.
Но и не боритесь с мыслями, не пытайтесь усилием как-то отвлечься и избавиться. Таким образом вы сохраните массу энергии которую сейчас растрачиваете на борьбу с ними не получая ничего в замен.
Просто наблюдайте за состоянием происходящим внутри Вас.
Если же мысли возвращаются, пусть будут, но без мысленного анализа и борьбы с вашей стороны.
- Пилигрим, а где же контрмеры?)))
- Неважно насколько ценно и полезно то, чем вы занимаетесь и о чем, важном, думаете, необходимо всегда делать перерывы, останавливаться и позволять себе хорошо отдыхать эмоционально, физически и особенно умственно, иначе, все может плохо закончиться.
p.s.
А, по-простому, говорите себе: - Родимая душа, хватит изыматься
надо мной! Дай ты мне времечко прийти в себя. Ведь лучшего лекаря
не существует. А уж Я ... тут личное, у каждого своё, что он может
преподнести, отдать во благо самому себе!..)))
На этом прервём взаимоотношения с душой, о чём она поведала нам
в ответном слове, ибо это совершенно иная история...-)))))))))))))))
А потом и будем вырабатывать/принимать контрмеры...)))
-
Навязчивое состояние (бред) - психическое временное расстройство.
Носителями такого поведения индивидуума являются навязчивые
мысли/идеи.
- Что вообще собой представляют навязчивые мысли в своей внутренней сути?
Очень важно понимать, что навязчивые мысли, это те мысли, которые без нашей на то воли, заставляют о чем то думать. Как правило, это напрягающие, однообразные(монотонные) внутренние диалоги с прокручиванием одного и того же мысленного сюжета, только на разные лады. И этот, неосознанный поток мыслей в голове, настолько может поглощать внимание, что в этот момент все остальное, происходящее вокруг, почти перестает существовать.
Хватит о грустном! Будем выбираться из сложившейся ситуации?)))
Первым делом нужно осознать тот факт, что нельзя полностью верить всему тому что приходит вам в голову и нельзя ассоциировать(отождествлять) себя, свое "Я" только со своими мыслями потому что мы не есть наши мысли. Наши мысли это только какая-то часть нас самих. Да, очень важная, интеллектуальная, необходимая нам, но только часть нас.
Логика (мышление) - это наш главнейший союзник.
Та вот, раз какие то мысли возникают в нашей голове то это конечно же наши мысли, но ведь помимо этого они в значительной мере производное различных внешних и внутренних факторов.
Второй этап - нервное напряжение. Нельзя каким либо образом бороться с навязчивыми мыслями, сопротивляться и пытаться от них избавиться, отмахнуться и забыться.Проследите за собой,- если вы очень стараетесь не думать о чем то, то вы уже об этом думаете.
Но и не боритесь с мыслями, не пытайтесь усилием как-то отвлечься и избавиться. Таким образом вы сохраните массу энергии которую сейчас растрачиваете на борьбу с ними не получая ничего в замен.
Просто наблюдайте за состоянием происходящим внутри Вас.
Если же мысли возвращаются, пусть будут, но без мысленного анализа и борьбы с вашей стороны.
- Пилигрим, а где же контрмеры?)))
- Неважно насколько ценно и полезно то, чем вы занимаетесь и о чем, важном, думаете, необходимо всегда делать перерывы, останавливаться и позволять себе хорошо отдыхать эмоционально, физически и особенно умственно, иначе, все может плохо закончиться.
p.s.
А, по-простому, говорите себе: - Родимая душа, хватит изыматься
надо мной! Дай ты мне времечко прийти в себя. Ведь лучшего лекаря
не существует. А уж Я ... тут личное, у каждого своё, что он может
преподнести, отдать во благо самому себе!..)))
На этом прервём взаимоотношения с душой, о чём она поведала нам
в ответном слове, ибо это совершенно иная история...-)))))))))))))))
ЕЩЕ ОТВЕТЫ |
ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ |