Как выйти на сцену, если есть вероятность забыть сценарий ?

Я уже не первый раз выхожу в роли ведущей, но постоянно трясусь как осиновый лист. И сценарий не знаю, температура была 5 дней, и заметить меня не хотят. Сценарий только вчера вечером забрала. Сегодня голова болит, сонливость, слабость. Ладно хоть температуры нет. Вот как не забыть, что и после чего я говорю ? Папочки со сценарием у нас не приветствуются, нужно без шпаргалок. У меня истерика, я не могу собраться с мыслями, я не готова((((((( Я боюсь забыть (((((((