Завтра все , как одна , встаем в 5 утра , в кроссовки и побежали трусцой ! ... ;-) Слушаю Ваши оправдания почему Вы не хотите жить правильно ?
Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 10 |
ЕЩЕ ОТВЕТЫ |
Как человек, 40 лет занимающийся спортом и имевший отношение к спортивной медицине, спешу вас разочаровать. Бегать в пять утра не то что неполезно, а даже вредно, а после 35 лет вообще недопустимо. Делать упражнения, связанные с нагрузнами и резкими движениями можно не раньше чем через 2-3 часа после пробуждения. Утром, максимум что можно сделать, это плавные гимнастические упражнения, дыхательную гимнастику или несложный разминочный комплекс ушу или из другого восточного стиля.
ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ |