Если я буду есть одни овощи,фрукты, каши - я похудею ?

Такие ограничения в рационе не очень вредны ?
Что ещё можно включить в рацион?
Регистрируйтесь, делитесь ссылками в соцсетях, получайте на WMR кошелек 20% с каждого денежного зачисления пользователей, пришедших на проект по Вашей ссылке. Подробнее
После регистрации Вы также сможете получать до 75 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ
Ученик (174)
жир в голове а не в пище. есть нужно все. 4 раза в день а лучше-5 раз. до 19.00. дробно. тоесть порция размером с желудок а не с выварку- 200 грамм. по режиму.. и шевелиться. сидя за компом-обрастешь жиром даже на воде))))) собаку заведи и бегом на прогулки)))
ЕЩЕ ОТВЕТЫ
Ученик (82)
ешь тока капусту, сырую, тогда похудеешь
Наставник (44836)
нет.,т.е. не обязательно похудеете. Смотря в каком количестве кушать и как шевелиться. В кашах и фруктах содержится немало каллорий.
Наставник (63416)
От каш точно не похудеете,а скорее-наоборот.Надо питаться сбалансированно,но в меньших количествах,тогда будет результат.
Мудрец (22224)
Любые ограничения вредны, т.к. организм не получает необходимого количества витаминов и микроэлементов. Держать организм в постоянном голоде это верный путь к ожирению. Практически все толстые люди сидят на постоянных диетах и ограничениях.