Если я буду есть одни овощи,фрукты, каши - я похудею ?

жир в голове а не в пище. есть нужно все. 4 раза в день а лучше-5 раз. до 19.00. дробно. тоесть порция размером с желудок а не с выварку- 200 грамм. по режиму.. и шевелиться. сидя за компом-обрастешь жиром даже на воде))))) собаку заведи и бегом на прогулки)))

ешь тока капусту, сырую, тогда похудеешь

нет.,т.е. не обязательно похудеете. Смотря в каком количестве кушать и как шевелиться. В кашах и фруктах содержится немало каллорий.

От каш точно не похудеете,а скорее-наоборот.Надо питаться сбалансированно,но в меньших количествах,тогда будет результат.

Любые ограничения вредны, т.к. организм не получает необходимого количества витаминов и микроэлементов. Держать организм в постоянном голоде это верный путь к ожирению. Практически все толстые люди сидят на постоянных диетах и ограничениях.